AGカウンセリングオフィス | 日記 | 「ありのまま」でいい

♪「ありの～ままの～すがた見せるのよ～　ありの～ままの～自分になるの～」 ディズニー映画「アナと雪の女王」の主題歌「Let it Go　レット･イット･ゴー」は，今や世界的な大ヒットになりました。日本でのヒットのその秘密は，日本語吹き替え版の歌詞にあるように思います。 「ありのままの自分」という概念は，心理学の世界では「人間性心理学」という分野において，アメリカの心理学者C.R.ロジャーズ（C.R.Rogers）が「クライアント中心療法」の理論において提唱し，その理論は，戦後の日本で広く受け入れられてきました。 その背景には，ロジャーズ自身の人生観（日本人の生き方に合致し，また，日本人が受け入れ易い）が影響していると言われています。 欧米人の生き方の中心的概念は「なすこと（doing）」を重視し，また，日本人の生き方の中心的概念は「あること（being）」を重視していると言われています。 その代表的な考え方の違いは，「庭（garden）造り」に現れているようです。 欧米のガーデンは，ロイヤル･ガーデンのように，バラや花々や緑を駆使して「人が」完成していきます。そして，完成したときが最高の状態になります。しかし，日本の庭は，川や緑や石や…そして自然のものをあしらい，それらが成長した姿を想像していわば，「自然が」造っていくそうです。木々が育ち，石にコケが生え，そしてその時々の変化を楽しみます。 前者は，生産性を重視し，変容を求め，発展することに価値をおきます。後者は，自然を受け入れ，現状を肯定し，今あるもの，存在そのものに価値をおきます。 「今ある姿そのもの」，つまり，「今あるがままの自分」を受け入れることは，心の安定に繋がります。ロジャーズは，これを「自己概念」という言葉で説明しています。 エルサがこころの葛藤や迷いを振り払うように，「ありの～ままの～自分になるの～」と熱唱する。感情を解き放つように歌うことそのこと自体によって，人はカタルシスが得られるのでしょう。 感情を言語化し，安全な形で吐き出すこと。どこかカウンセリングに通ずるものがありますね。

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